Mengurangi Minuman Manis untuk Kesehatan Jangka Panjang: Langkah Kecil dengan Dampak Besar
Minuman manis seperti teh kemasan, soda, jus instan, hingga kopi dengan tambahan gula berlebihan telah menjadi bagian dari gaya hidup banyak orang. Rasanya memang nikmat dan menyegarkan, tetapi konsumsi berlebihan dapat membawa dampak serius bagi kesehatan. Banyak penelitian membuktikan bahwa terlalu sering mengonsumsi minuman manis dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti diabetes tipe 2, obesitas,…